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Mardi 4 mars 2008
Parfois, malgré des efforts alimentaires et physiques de plusieurs années, les résultats attendus ne sont toujours pas à la hauteur. C’est le cas lorsque le surpoids fut important ou lorsque cet état est demeuré trop longtemps : les tissus sont lâches et la peau distendue.
Parfois également, après tout les efforts du monde il reste quand même un surplus disgracieux localisé. La chirurgie offre de nos jours une alternative exceptionnelle aux imperfections localisées : La liposuccion.

La Liposuccion ( ou lipo-aspiration) technique « tumescente » est une procédure sûre, et elle demeure le meilleur moyen d'éliminer les excès de graisse localisés.
Ce retrait définitif des excès de graisse est une procédure courante dans la chirurgie esthétique. La procédure est devenue très populaire grâce à sa précision, sa sécurité et une récupération rapide.

L'anesthésie générale n'est jamais nécessaire.

Cependant, la sédation intraveineuse est utilisée lorsque le traitement de plusieurs zones est nécessaire. L’anesthésie locale est recommandée pour la liposuccion d’une seule zone. La sédation utilisée dépend de vos souhaits et du type de procédure.



QUE VEUT DIRE UNE LIPOSUCCION « SOFT-JET » OU « TUMESCENT »?


La liposuccion moderne, aussi connue sous le nom de liposuccion « Soft-jet » ou « tumescent », est une méthode qui consiste à infiltrer par injection une grande quantité de sérum dans la graisse de la zone à traiter afin de gonfler les tissus. Le sérum injecté engourdit la zone à traiter et réduit le saignement.

Cette technique consiste à introduire, par de très petites incisions (3mm) pratiquées dans la peau, des canules très fines, branchées sur un aspirateur à basse pression.
Pratiquée par un médecin, ce procédé est susceptible d’aspirer et d’éliminer avec une grande
précision les excès de graisse.

La liposuccion «SOFT-JET ou « TUMESCENT » est beaucoup moins agressive que la liposuccion traditionnelle ou la liposuccion à Ultrasons. Les bleus, s’il y en a, disparaissent dans les deux semaines qui suivent l’intervention.

Le risque d’avoir des irrégularités est plus faible. Le docteur travaille avec plus d’efficacité, et peut aspirer une quantité de graisse plus importante, de façon plus uniforme, sans prendre de risques supplémentaires.



LE LIPOFILLING - LA LIPOSTRUCTURE


La graisse peut être éliminée mais aussi peut être transplantée dans les zones où la graisse est insuffisante.

La silhouette est souvent harmonisée, non seulement, avec l'élimination des excès de graisse, mais aussi, par le comblement des creux, des plis et des rides profondes. Les cellules de graisse transplantées redonnent du volume supplémentaire à la zone traitée.

LE LIPOFILLING
: c’est une procédure qui consiste à extraire des cellules de graisse d’une zone pour les transplanter dans une autre. Mais attention, la substance extraite n’est pas uniquement constituée de cellules de graisse intactes, c’est pourquoi une partie peut se dégrader. Un traitement secondaire peut être nécessaire.

LA LIPOSTRUCTURE
: Le retrait des cellules de graisse est réalisé de la même façon, mais la substance extraite est purifiée avant d’être réinjectée. Seules les cellules intactes et vivantes sont transplantées. C’est pourquoi le résultat est plus précis. Avec le temps, le résultat peut se dégrader avec le tabac ou l’avancement de l’âge.
Cependant, même cette technique avec filtration de la graisse liposapirée reste à prendre avec une très grande précaution. Très utilisée aux USA, les résidus graisseux de extrait par lipo-aspiration sont réinjecté dans les seins pour en augmenter le volume.
"Dans une procédure de greffe de graisse, la graisse liposuccée est filtrée et stérilisée pour minimiser les infections.
Suite à ce processus, la graisse du patient est ensuite injecté dans la zone ayant besoin d'être renforcée.
 
Si la procédure a été traditionnellement utilisé pour des améliorations et des ajustements aux visages et les mains, son utilisation récente de l'augmentation mammaire a suscité l'inquiétude parmi certains chirurgiens.

Les sociétés avertissent qu'il ya peu d'investigations cliniques démontrant l'innocuité de greffe de graisse, mais soutiennent que l'augmentation des seins est plus sûr ou plus adapté que l'utilisation de sérum physiologique ou d'implants mammaires en silicone.

Ils préviennent en outre que les complications à long terme, tels que les cicatrices ou la calcification des tissus peut masquer ou empecher le dépistage du cancer du sein au cours de l'auto-examen, la mammographie, l'échographie ou l'IRM
"

LE BIO-ALCAMID
: Peut être une bonne alternative au lipofilling ou à la lipostructure. Bio-Alcamid. est un hydrogel (97 % d’eau et 3% de poly-alchylimide) qui après être injecté forme un implant doux au toucher dans la zone traitée. L’implant Bio-Alcamid est bien toléré par le corps.



QUELLES SONT LES ZONES QUI PEUVENT ÊTRE TRAITÉES AVEC LA LIPOSUCCION?


En général, la liposuccion peut être pratiquée sur toutes les zones ou il y a des excès de graisse.

Les régions les plus communément traitées sont: le cou, les bras, les hanches 'les poignées d’amour', les cuisses, la culotte de cheval, la face interne des genoux, le ventre (partie inférieure de l’abdomen), et l’estomac.

Différentes régions liposuccion--zones.jpg
(voir image)

1. aisselles

2. bras

3. estomac

4. ventre

5. pubis

6. poignées d’amour

7. culotte de cheval

8. intérieur des cuisses

9. avant des cuisses

10. intérieur des genoux

11. mollet



La liposuccion pour le traitement de la poitrine des jeunes filles


La liposuccion est aussi utilisée pour la chirurgie de la poitrine. Les jeunes filles qui développent une poitrine trop forte peuvent faire appel à la liposuccion afin de freiner la croissance des glandes mammaires. Ce traitement permet d’éviter l’opération de réduction de la poitrine, et donc des cicatrices.


LA LIPOSUCCION POUR LE TRAITEMENT DE LA POITRINE MASCULINE

Les hommes qui développent de la poitrine peuvent être aussi traités avec la liposuccion pour enlever la graisse.

Souvent la liposuccion de la poitrine masculine est combinée à une gynécomastie pour enlever les glandes mammaires.


LA LIPOSUCCION POUR UN VENTRE PLAT?

Si vous avez une accumulation de graisse dans la région du ventre et que votre peau est encore élastique, la liposuccion est parfaite pour obtenir un ventre plat.

CORRECTION DES MUSCLES ABDOMINAUX: La correction du ventre avec la liposuccion peut être combinée à un resserrement sous endoscopie des muscles abdominaux. Pendant la même intervention, les muscles abdominaux peuvent être retendus. Des petites incisions de 1 à 2 centimètres sont cachées dans les poils pubiens et dans le nombril. Avec la même méthode, le chirurgien est aussi capable d’affiner la taille.

PLASTIE ABDOMINALE: Si votre peau a perdu son élasticité, une correction du pli du ventre peut être nécessaire. Alors la peau en excès est retirée et laisse place à une cicatrice. Les muscles peuvent aussi être retendus lors de cette intervention.

VENTRE GONFLE: Si la cause est une distension interne, des mesures de santé peuvent être prises pour résoudre le problème. Cela demande un changement alimentaire et nous avons un programme de régimes personnalisés pour vous aider.


POUR QUI LA LIPOSUCCION EST-ELLE CONTRE-INDIQUEE?

Pour les surpoids généralisés et diffus. Si vous êtes trop enrobé, il est recommandé de suivre un programme de régime sérieux sous contrôle médical. Si les régimes ne sont pas efficaces, l’estomac peut-être dans un premier temps resserré sous endoscopie.

Oedème: l’accumulation de fluide est souvent la cause des jambes gonflées. Dans ce cas, la liposuccion n’est pas efficace. L’œdème n’est pas traité par la liposuccion.
PREPARATION ET SOINS POSTOPERATOIRES

Lors de la consultation, le docteur peut vous prescrire des compléments de vitamines pour favoriser une récupération rapide. Il est demandé aux patients d’arriver à jeun le jour de l’intervention.
Après l’intervention, la région traitée est enveloppée immédiatement d’un bandage élastique. Il est important que ce pansement soit taillé sur mesure au préalable afin d’être prêt au moment de l’intervention.

En général, vous pouvez rentrer chez vous le jour même. Cependant, Il est possible que dans les premiers jours, des écoulements de fluide rose se produisent. Une alèze peut protéger votre matelas pour les premières nuits.

La douleur, après l’intervention, varie selon les individus. Mais en général, pour la plupart des patients la liposuccion est une intervention peu douloureuse.

L'anesthésique spécial utilisé pendant l’intervention à un effet d’une journée entière. Après l’intervention, les muscles et les tissus peuvent être plutôt raides. Les vêtements de bandage (ex. un panty) sont portés de dix jours à six semaines. La durée varie selon le cas de chaque patient.


COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR UNE BONNE RÉCUPÉRATION?

Quelques jours de repos sont recommandés, bien que beaucoup de patients reprennent leurs activités dès le lendemain.

Après quelques jours, vous retrouvez votre mobilité complète. Il est possible de nager après 5 jours. Pour les autres sports il est préférable d’attendre deux semaines après l’intervention.
De petits inconforts peuvent se produire tel qu’un engourdissement local ou un durcissement du derme. Ceux-ci disparaissent généralement dans les quatre mois. Un massage postopératoire et un drainage lymphatique peuvent être utiles.


EST-CE QUE LES RÉSULTATS SONT PERMANENTS?

Oui.

Pendant la puberté le corps produit des cellules de graisse. Cependant, à l’âge adulte cette production s’arrête. Le gonflement des cellules de graisse peut se produire à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Les régimes permettent de réduire la masse de graisse alors que la liposuccion élimine les cellules de graisse. Les cellules de graisse ne peuvent pas se multiplier après la puberté. La lipo-aspiration permet donc de réduire de façon définitive la quantité de graisse puisque elle consiste à éliminer une partie des cellules graisseuses!

Bientôt: Dossier complet sur la chirurgie, à suivre...

par My personnal Coach (Deshais Franck) publié dans : Santé femmes
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Vendredi 22 février 2008
Vous retrouvez ici chaque jour des  dizaines de conseils pour  mincir. La première bonne résolution avant de commencer à perdre du poids c'est d'accepter son corps tel qu'il est, et d'ensuite organiser une perte de poids pour la santé.

S'accepter est vraiment l'élément inconditionnel de la réussite d'une bonne perte de poids:
La raison en est que, lorsque vous vous lancez dans un régime adapté (pas forcement hypocalorique), vous attendez avec impatience des résultats.


Pour une bonne conduite de perte de poids saine, sans danger et définitive, cette perte doit être douce et sans (trop) de privations.


Malheureusement, si votre conduite ne vous à pas guidé vers une acceptation de soi préalable, vous trouverez que cela ne va pas assez vite, et alors plongerez dans des comportements à risque(s), en suivant des régimes complètement inadaptés, qui auront pour seul résultat de vous faire perdre beaucoup de muscle, peu de gras, et surtout de vous avoir donné une santé est un corps au final, pire qu'avant de commencer.


Afin d'éviter cette prise de risque lisez attentivement l'article suivant:  10 conseils pour mieux maigrir  (12 en fait)

L'acceptation passe également par la prise de conscience que votre corps ne présente que la réponse à vos propres excès. Pour savoir si vous êtes vraiment prêts à faire le nécessaire, avec toute la motivation qui vous guidera vers la réussite de vos objectifs  lisez cet article.

Si vous assumez votre prise de poids, c'est alors le moment de tout mettre en oeuvre et avoir toutes les chances de votre côté pour aller droit vers vos objectifs!


Afin d'aborder une perte de poids sérieuse et continue et obtenir un résultat stable, il faut prendre en considération des éléments qui vous serons nécessaires à la bonne marche de votre succès.



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L'Indice Glycémique


"Detox - Gi Graph" On en parle beaucoup.
La popularisation de l'indice glycémique comme base de régime minceur vient d'Australie.
L' Université de Sydney fut en effet la première à publier des travaux très poussés démontrant l'impact négatif des aliments à fort indice glycémique ont sur la prise de poids.

En ce sens, vérifier l’indice glycémique des aliments permet d’adapter ses apports en fonction de la journée et du but du régime. Mieux encore, la charge glycémique de l'aliment (tenant compte du ration teneur en glucides/ quantité de glucides (%) de l'aliment; cf article sur l'ig et la charge glycémique:
CLIQUEZ ICI



Le Cortisol


Le stress fait grossir. Les glandes adrénales sécrètent du cortisol en réponse à un stress élevé. Un niveau élevé de cortisol a été mis en relation avec une prise de poids, concentrée sur l'abdomen. Le cortisol augmente aussi dans d'autres situations, comme la privation de sommeil.

C'est la raison pour laquelle, l'accpetation de soi est indispensable. Les stress provoqué par une mauvaise image de soi, le régime, les résultats qui tardent à venir risque de provquer l'effet inverse! Commencer par s'accepter, c'est déjà maigrir!




L'Equilibre acido-basique


Equilibre acido-basique - pH du corps  Des termes barbare pour indiquer le pH de votre corps Un corps trop acide vous fatigue, vous empêche de perdre du poids et peut même vous en faire gagner !

Le stress, le manque de sport, certains aliments très riches, trop de viande, etc., tout cela contribue à un pH du mauvais côté de la balance.




La Détoxification


Detox - Perdre des kilos vite - mincir - Cure Detox

Le mot « détox » se lit un peu partout ces jours-ci. Les magazines féminins se l’arrachent et l’utilise à toutes les sauces (sans faire de mauvaises blagues)

Phénomène de mode ou sérieux ? Les deux.

Bien qu’il faille faire attention aux promesses dangereuses ou miraculeuses que certains « gourous » peuvent faire, il faut savoir que le concept de détoxification du corps est connu depuis des millénaires. Utiliser par les médecines intégratives ayurvédiques ou chinoises , elles en font la base de leurs réussite.

D’où viennent les toxines ?
De partout lol, des aliments, de votre activité métabolique, mais aussi des pesticides, des additifs divers et variés, du stress, de l’alcool, de la pollution, etc. Le corps peut en éliminer certaines sans changer le mode de vie mais pas toutes.

Les médecins qui exercent à « l’ancienne » refusent d’accepter que le corps puisse devenir "toxique". Ils affirment que le corps élimine toutes les toxines sans soucis puisque c’est le métier de certains organes comme les reins ou les intestins.
C’est vrai et faux: Ces organes sont spécialisés dans la détoxification du corps, mais si l’on regarde le foie d’un alcoolique, ou les poumons d’un fumeur, on ne peut que constater que le corps a ses limites en ce qui concerne l’élimination des toxines.
Ces 2 exemples sont pris sur des cas de consomation régulière. Mais votre surpoids est bien né d'une consommation régulière d'aliments trop riches, ou, à l'inverse, d'un trop peu d'exercice physique ou, pire, les deux!

L’avantage d’un corps détoxifié, c’est qu’il lui devient plus facile de s’alléger. Un corps chargé de toxines vous rend amorphe et incapable de vous remuer. Il est facile de se rendre compte, dans les cas extrèmes qu’un corps chargé est néfaste :
Après une soirée arrosée, après une séance d'activité physique intensive (courbatures), quand vous ne bougez pas depuis un certains temps, vous vous sentez faibles. Un corps « propre » est un corps tonique. Les kilos s’envolent plus vite. CQFD.



L'Obésité est contagieuse, la minceur aussi


Mais qu'est-ce qu'il raconte le coach, il à pété les plomb ou quoi? Lol, Non, la minceur est contagieuse - imc – impedancemétrie, coaching minceur. De récentes études l'ont prouvé, l'obésité et la minceur sont socialement contagieuses.

James Fowler de l'Université de Californie à San Diego est le co-auteur de la dernière étude sur le sujet. Il publie des chiffres intéressants qui corroborent des notions déjà connues :

    * Votre amie devient obèse ? Vous avez 57% de chance de devenir obèse en un an.

    * Votre conjoint devient obèse : 37%.

    * Dans les cas d'amitié très intense, vous pouvez tripler ces chiffres.





Les programmes avancés dans le monde du sport


Sport - Minceur - Sante - Nous avons vu la nourriture et la motivation, deux des piliers du programme minceur. Le troisième pilier est la partie exercice.

Il suffit d’adopter après préparation des méthodes issues de la préparation des sportifs, réadaptées, qui ont fait leurs preuves comme le travail en isométrie, le Fartlek, le travail en aérobie, le travail en isotonie et la pliométrie.

Enfin, j'attire votre attention sur le concept de cohérence cardiaque, rendu célèbre en France par le Dr David Servan-Schreiber avec son livre "Guérir". Cette technique mise au point aux USA par le Dr. Alan Watkins à l’Institut HeartMath permettrait de réduire le stress, l'anxiété, la dépression, la tension artérielle. Cette méthode n'est bien évidemment pas miraculeuse, mais montre néanmoins une efficacité redoutable lorsqu’elle est cumulée à une activité physique et un régime sain.


Alors, dites NON aux régimes privatifs et OUI à un style de vie sain qui fait maigrir rapidement mais sans contraintes, sans risques pour votre santé, et surtout, définitif.





 

par My personnal Coach (Deshais Franck) publié dans : Bien maigrir: les solutions
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Mardi 19 février 2008
"Shock your training" est une expression inventée par moi même concernant une méthode d'entraînement concue pour un développement efficace de la force et de la masse musculaire. Tout droits réservés.

julienharant.jpg


Le guarana

Beaucoup de boissons énergétiques contiennent dorénavent du guarana.

Extrait naturel d’une graine, le guarana présente un interêt lors des moments de fatigue, des coups de pompes, et même pour les fringales.
Ces effets reposent sur la présence d’un taux particulièrement élevé de caféine dans les graines, de l’ordre de 3 à 5% !


Guarana4.jpg Loin devant le café et le Thé, le guarana se positionne comme la matière végétale la plus riche en caféine actuellement connue.
Cette caféine accélère la combustion des corps gras, accroît le métabolisme de base des cellules et favorise ainsi l’élimination des graisses stockées par l’organisme.
Elle stimule d’autre part la libération des catécholamines, dont l’adrénaline, qui permet à l’organisme de brûler plus rapidement ses graisses. De plus, ses propriétés stimulantes sont particulièrement intéressantes pour lutter contre les asthénies physiques et intellectuelles qui accompagnent souvent les cures d’amincissement.
En provoquant une stimulation générale de l’organisme, le guarana redonne vitalité et sensation de bien être, aiguise l’esprit sans exciter, ni altérer le rythme normal du cœur.


Non dopant, (enfin pas considéré comme tel) tout bon sportif devrait avoir une canette de guarana dans son sac.


Présent sur le marché sous une vingtaine de marques disponibles, les boissons au guarana sont disponibles en vent libre dans toutes les grandes surfaces. Chercher dans les sodas, à côté des pepsi X et Coca Cola au café.
Les plus connues sont Redbull et Darkdog. Si vous faites attention à votre ligne, ces boissons "boosters" sont même disponibles en version sans sucre ! Mais ne comptez alors pas sur l'effet anti-fringale.


A consommer donc sans modération pour toute personne en bonne santé pratiquant une activité physique intensive; pour les conducteurs ou encore en cocktail détonnant excellent mélangé à de la vodka avant de partir en soirée ! Effets garantis !



Vous souhaitez avoir plus d’information sur le guarana et ces effets ou sur les boissons énergétiques ? Pour avoir accès au dossier complet boissons énergétiques, CLIQUEZ ICI !

par My personnal Coach (Deshais Franck)
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  • : 14/06/2007
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