L’organisme lors de l’effort musculaire

On distingue :

• Le travail dynamique positif caractérisé par une alternance de phases de contractions fournissant certaines performances et de phases de relâchement

• Le travail dynamique négatif dans lequel un allongement musculaire limité (travail de freinage) alterne avec une contraction sans post charge

• Le travail de maintien structural.

Ces différents types de travail sont souvent combinés. Lors de l’exercice musculaire dynamique rythmé (ou répété), un travail mécanique est effectué vers l’extérieur alors qu’au cours du travail de maintien postural ce n’est plus le cas. (produit de la force par le déplacement = 0). Pourtant, il y a là aussi une dépense d’énergie chimique (totalement transformée en chaleur : conservation de l’énergie), dont la valeur correspond au produit de la force musculaire par le temps de travail.

Lors d’un travail musculaire important, les muscles nécessitent 500 fois plus d’Oxygène qhe lors du repos musculaire.

Simultanément, l’organisme doit évacuer les produits de déchets du métabolisme H+, CO2 et lactates. Ainsi, le travail musculaire provoque des actions régulatrices du système cardiovasculaire et de l’appareil respiratoire.

ENCART H+ CO2 LACTATES ICI

Lors de l’exercice, le débit cardiaque augmente passant de 5-6l/min au repos chez un sujet sédentaire à une valeur maximale d’environ 20 l/min.

A suivre