Le blog de My personal Coach - Liste des derniers articles parus sur consulting.partners.over-blog.com

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Fin de l'hiver (27/02/2011 publié dans : Mon guide personnel )

Bientôt la fin de l'hiver. Les premiers rayons de soleil sont de bons indicateurs: votre corps va consommer moins de calories! C'est une bonne et une mauvaise nouvelle à la fois. Bonne parceque ...
Programme d'automne (15/11/2010 )

L'automne est la saison de prédilection pour débuter un tout nouveau programme qui, (oui oui) vous permettra d'affiner votre physique pour l'été prochain. En effet, de vos efforts cette saison ...
L’organisme lors de l’effort musculaire (08/05/2010 publié dans : Anatomie / Biologie / Physio )

On distingue : Le travail dynamique positif caractérisé par une alternance de phases de contractions fournissant certaines performances et de phases de relâchement Le travail dynamique négatif ...
Le point sur les triceps (17/12/2009 publié dans : Anatomie / Biologie / Physio )

Quand il s'agit de travailler le plus gros muscle du bras, le travail ne se prend pas à la légère. Les triceps donnent un aspect puissant et épais à vos bras. Ils jouent un rôle important dans les ...
Concilier Vie Sportive et Grossesse (article en construction)Partie 1 (27/11/2009 publié dans : Santé femmes )

être enceinte Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, la femme enceinte présente des signes à caractères "pathologiques" évolutifs, tout au long de la grossesse. Cette grossesse se caractèrise ...
Prise de masse pour Débutant, les points forts (06/08/2009 publié dans : Mon guide personnel )

Chaque jour, des centaines de débutants commencent un programme de musculation pour prendre de la masse. Des dizaines de questions, toujours les mêmes, sont posées systématiquement. Voici petit ...
Comment maximiser la perte de poids? (31/05/2009 publié dans : Bien maigrir: les solutions )

Partie 1 Nous vivons dans une société dynamique. Vous êtes probablement engagés dans une lutte quotidienne en jonglant entre travail, vie sociale et responsabilités familiales, ce qui, le cas ...
En mai ne fait PAS ce qu'il te plait (06/05/2009 publié dans : Bien maigrir: les solutions )

Eh oui, déjà le moi de mai. L'hiver est définitivement passé et le soleil donne ses premières couleurs aux gens... Contrairement au proverbe qui pourrait lancer une épidémie, pas de grippe A mais ...
A moi New York City! (26/03/2009 )

Désolé de n'avoir pu finir l'article précedent. Je me prépare à retourner à New York pour une quinzaine de jours. Je ne serais donc pas là et ne vous proposerais pas d'ici le 16 avril 2009 de ...
Est-ce que j'ai de la force? (21/03/2009 )

"Il est super fort", "tu as de la force?", "tu es capable de...?", "j'ai pas de force dans les bras"; autant de phrases croisées habituellement un peu partout autour de nous sur la force. Mais ...
Calcul théorique de l'IMG: Jamais vue pire idiotie! (13/03/2009 publié dans : Bien maigrir: les solutions )

Alors là, je m'indigne. En matière de marketing sauvage, nombreux sont les sites proposant leurs petites affaires. Le seuil de la débilité profonde est à ce jour atteint. Le site ...
Le carnet d'entraînement (12/03/2009 publié dans : Une saison de sport )

Savoir tirer des enseignements de nos erreurs et progrès constitue la base d'un programme efficace. Pour se faire, il est impératif de consigner chacune de vos séances. Souvent oublié au fond du ...
Hanches fines et Taille de guêpe (10/03/2009 publié dans : Santé femmes )

Fitness Tips for Hip and Legs Pour déloger la cellulite qui affectionne plus particulierement vos cuisses et vos hanches, vous devez lutter sur tous les fronts : les mouvements qui suivent font ...
Le rôle des reins (07/03/2009 )

Etant transplanté rénal depuis 1995, je me devait de faire un article, aussi petit soit-il concernant le rôle du rein. Voîlà qui à ce jour est fait. Dans la mesure ou je ne suis pas expert en la ...
Sculptez vos abdos (05/03/2009 )

Abs Diet Workout Plan Abs Diet Weekly Workout Schedule Votre plan complet jour par jour des exercices avec photos et descriptions. Copie du travail effectué en collaboration sur un autre blog. Ce ...
Facteurs de risques Cardio-vasculaires (01/03/2009 publié dans : Hygiene de vie )

Ai-je des facteurs de risque cardio- vasculaire? Atelier de la Maison du Diabète et de la Nutrition de TOURS du 13 Février 2009 Un facteur de risque cardiovasculaire (FRCV) se définit comme un ...
L'Acide linoléique conjugué ALC (01/03/2009 publié dans : Lexique )

Autres noms : ALC, CLA (Conjugated Linoleic Acid) Indications: Améliorer le rapport masse musculaire et masse adipeuse (plus de muscle, moins de gras). L'ALC inhibe la lipoprotéine lipase (LPL). ...
19 conseils anti-graisse (01/03/2009 )

Débarassons nous des rondeurs maintenant! Se débarrasser des rondeurs indésirables n'est pas toujours aussi facile. Hélas, il n'existe pas de remède simple à des années de soirées passées à boire ...
Question de fréquence (25/02/2009 publié dans : Mon guide personnel )

Comment déterminer une zone de Fréquence Cardiaque de travail ? Besoin d'améliorer votre cœur? de perdre du poids? de retrouver votre souffle? d'obtenir de meilleure performance? Vous ne pouvez ...
Le Red Bull Crashed Ice de retour (15/02/2009 )

Le quoi ? Le Red Bull Crashed Ice… un sport qui mêle ski, hockey et snowboardcross. Cette course fera son retour le 24 janvier, au Vieux-Québec. Avec du spectacle en perspective.Tous à vos patins. ...
Fructose fruits: bons pour le sport? (02/02/2009 publié dans : Hygiene de vie )

Fruits, fructose et entraînement: Prise de poids ou complément indispensable? L’autre jour, j’ai eu une discussion avec un lutteur. Celui-ci, soucieux de conserver un poids de corps stable, ...
Mincir: Le poids des calories (11/01/2009 publié dans : Le coin des protéines )

LE POIDS DES CALORIES LE POIDS DES CALORIES POUR MINCIR, LE VOLUME DE NOURRITURE COMPTE AUTANT QUE LA NATURE DES ALIMENTS. Comme nous avons pu les voir dans les précèdents articles, il existe à ce ...
Comment rendre + efficace vos prises de protéines (11/01/2009 publié dans : Le coin des protéines )

BOOSTEZ VOS PROTÉINES! BOOSTEZ VOS PROTÉINES Article saisie du magazine Muscle & Fitness France, écrit par TABATHA ELLIOTT ET JIM STOPPANI Pendant des années, pour pouvoir avaler des protéines en ...
Ma santé 2009: c'est bon pour mon coeur (06/01/2009 publié dans : Mon guide personnel )

Le début d'une année est le moment par excellence pour prendre de bonnes résolutions santé! Au menu ce debut d'année, je propose de preter attention à notre alimentation en terme de qualité. Voici ...
Meilleurs Voeux pour l'année 2009!!! (05/01/2009 )
Sculptez vous des fesses d'enfer (28/12/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Devant la quantité importante d'articles et pages publiés sur ce blog, l'idée serait de constituer un nouveau blog uniquement pour les filles. Voici donc une ébauche de l'article, qui sera ...
Musculation pour Ectomorphe (07/12/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Muscler une charpente fluette Être ectomorphe pourrait presque se résumer en deux mots: métabolisme rapide Ici, l'objectif musculaire est d'étoffer un corps naturellement mince. L’ectomorphe se ...
Pollution chimique par les matériaux (02/12/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Chute de fertilité, cancers... Les pathologies touchant notre système reproducteur ne cessent de croitre. La pollution chimique via une multitude de produits de consommation et d'utilisation ...
GPS Ethylotest! (02/12/2008 publié dans : Hygiene de vie )

Nouveau!!! Danew créer le premier GPS qui fait éthylotest! Une révolution! Désormais, avant de prendre la route, vous pourrez soufflez dans votre GPS! Amusant et ludique, vos amis croiront vous ...
Bodybuilding (14/11/2008 publié dans : Une saison de sport )

Entraînement de musculation avec des culturistes... Vidéos courtes mais démonstratives. Pour les amateurs seulement.
Mon poids de forme (14/11/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Article en construction. Les éditions avancées d'overblog, mon hébergeur, ne sont pas en fonction actuellement. En ce sens, la mis en page des articles est impossible. Cet article sera complété ...
Méthode Pilates: Etude (14/11/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Le résultat de cette étude, bien qu'encore sous sa forme primaire démontre de réels aspects positifs de la méthode Pilates. Bien sur, comme toute méthode, celle-ci possède malgré tout également ...
Echauffement & progression: ce qu'il faut savoir (19/09/2008 publié dans : Mon guide personnel )

Exercice physique et échauffement partie 1 Très souvent, et particulièrement dans les salles de fitness, je vois des adhérents commencer leurs séance de musculation ou encore leurs séance de ...
l'Aquagym: bienfaits et recommandations (11/09/2008 )

Aquagym, gym piscine, aqua sculpt, aqua rythmo, autant de termes à thème : l’eau. Faire de l’exercice physique en bassin (piscine) et une méthode relativement douce, mais pourtant extrêmement ...
J.O de Pékin, coups de coeur et palmares Français (31/08/2008 )

Les Jeux Olympiques de Pékin se sont achevés avec un bilan de 40 médailles pour la délégation française. Au-delà des chiffres, ces Jeux ont été une fois de plus un kaléidoscope d'émotions. De la ...
Mascottes Olympiques Beijin (Pékin) 2008 (07/08/2008 )

Les Fuwa sont les mascottes officielles pour les Jeux Olympiques de Beijing 2008, dont les couleurs et l'inspiration trouvent leur origine dans les cinq anneaux olympiques, dans les immenses ...
News et information santé sur les Jeux 2008 (07/08/2008 )

La pollution, une bombe à retardement pour les Pékinois Si la pollution est peu risquée pour la santé des athlètes, à long terme, ses effets pourraient s'avérer désastreux pour les Pékinois . Tel ...
Bientôt la reprise... (30/07/2008 publié dans : Hygiene de vie )

L'été, c'est bien, un petit de laisser par ci, un peu de gourmandise par là, un peu de fainéantise de l'autre côté... On se repose, on récupère, on remet les compteurs à zéro. C'est aussi le ...
Place à l'été (17/07/2008 )

Enfin le soleil, la mer, les vêtements leger et l'humeur au beau fixe! Apprécier de marcher les pieds dans l'eau l'esprit dans le vague, lire un bouquin sur une plage ou s'adonner à des activités ...
Prise de masse debutant partie V (vous n'êtes plus débutants!) (20/05/2008 publié dans : Sport et musculation débutant )

Programme de musculation : Prise de masse partie 5 A présent que votre muscles, ligaments, tendons ainsi que votre cœur sont adaptés au travail musculaire, il va être possible d’attaquer de pieds ...

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Présentation

Blog : Le blog de My personal Coach
Catégorie : Actualité Sport Société mer régime Santé
Description : Blog du bien-être, de la santé et de la forme. Vous y trouverez des discussions sur des méthodes d'entrainements, des conseils pour la perte du poids. Le but étant de comprendre son corps, pas de lui imposer n'importe quoi!
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