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| Nom | Glu. | IG | CG |
| BIÊRE (MALTOSE) | 5 | 110 | 6 |
| GLUCOSE | 100 | 100 | 100 |
| DATTES | 75 | 95 | 71 |
| POMME DE TERRE CUITE AU FOUR | 25 | 95 | 24 |
| POMME DE TERRE FRITE | 33 | 95 | 31 |
| RIZ SOUFFLE | 85 | 95 | 81 |
| PURÉE DE POMMES DE TERRE | 14 | 90 | 13 |
| RIZ PRÉCUIT | 24 | 90 | 22 |
| MIEL | 80 | 90 | 72 |
| CAROTTES CUITES | 6 | 85 | 5 |
| CORN-FLAKES | 85 | 85 | 72 |
| POP CORN SANS SUCRE | 63 | 85 | 54 |
| FARINE T45 (PAIN BLANC) | 58 | 85 | 49 |
| GATEAU DE RIZ | 24 | 85 | 20 |
| CHIPS | 49 | 80 | 39 |
| FÊVES CUITES | 7 | 80 | 6 |
| TAPIOCA | 94 | 80 | 75 |
| CRACKERS | 60 | 80 | 48 |
| POTIRON, CITROUILLE | 7 | 75 | 5 |
| FARINE T55 (BAGUETTE) | 55 | 75 | 41 |
| PASTEQUE | 7 | 75 | 5 |
| FARINE T65 (PAIN DE CAMPAGNE) | 53 | 70 | 37 |
| CÉRÉALES SUCRÉES | 80 | 70 | 56 |
| BARRE CHOCOLATÉE | 60 | 70 | 42 |
| POMME DE TERRE BOUILLIE PELÉE | 20 | 70 | 14 |
| SUCRE (SACCHAROSE) | 100 | 70 | 70 |
| NAVET | 3 | 70 | 2 |
| MAÏZENA | 88 | 70 | 62 |
| MAÏS MODERNE | 22 | 70 | 15 |
| RIZ PRÉCUIT INCOLLABLE | 24 | 70 | 17 |
| BOISSON AU COLA | 11 | 70 | 8 |
| NOUILLES, RAVIOLES | 23 | 70 | 16 |