Partager l'article ! Tableau de la charge glycémique: IG faibles: Indices glycémiques faibles Revenir à l'article; Cliquez ICI Passer au tableau des Indices glyc ...
| Nom | Glu. | IG | CG |
| PÂTES COMPLETES (T150) | 19 | 45 | 9 |
| PAIN AU SON | 40 | 45 | 18 |
| BOULGOUR ENTIER CUIT | 25 | 45 | 11 |
| SPAGHETTIS AL DENTE | 25 | 45 | 11 |
| PAIN NOIR ALLEMAND | 45 | 40 | 18 |
| PETITS POIS FRAIS | 10 | 40 | 4 |
| RAISIN | 16 | 40 | 6 |
| JUS D’ORANGE PRESSÉ | 10 | 40 | 4 |
| JUS DE POMME NATUREL | 17 | 40 | 7 |
| PAIN DE SEIGLE COMPLET | 49 | 40 | 20 |
| PÂTES INTÉGRALES (T200) | 17 | 40 | 7 |
| HARICOTS ROUGES | 11 | 40 | 4 |
| FARINE T200 (PAIN INTEGRAL) | 45 | 40 | 18 |
| CRÊME GLACEE | 25 | 35 | 9 |
| VERMICELLE CHINOIS (HARICOTS MUNGO) | 15 | 35 | 5 |
| MAÏS INDIEN ANCESTRAL | 21 | 35 | 7 |
| QUINOA CUIT | 18 | 35 | 6 |
| POIS SECS CUITS | 18 | 35 | 6 |
| CAROTTES CRUES | 7 | 35 | 2 |
| YOGOURT ENTIER | 5 | 35 | 2 |
| YOGOURT MAIGRE | 5 | 35 | 2 |
| ORANGE | 9 | 35 | 3 |
| POIRE, FIGUE | 12 | 35 | 4 |
| ABRICOTS SECS | 63 | 35 | 22 |
| LAIT DEMI-ECRÊME | 5 | 30 | 2 |
| PÊCHE | 9 | 30 | 3 |
| POMME | 12 | 30 | 4 |
| HARICOTS BLANCS | 17 | 30 | 5 |
| HARICOTS VERTS | 3 | 30 | 1 |
| LENTILLES BRUNES | 17 | 30 | 5 |
| POIS CHICHES CUITS | 22 | 30 | 7 |
| MARMELADE DE FRUITS SANS SUCRE | 37 | 30 | 11 |
| CHOCOLAT NOIR À 70% DE CACAO | 32 | 22 | 7 |
| LENTILLES VERTES | 17 | 22 | 4 |
| POIS CASSÉS | 22 | 22 | 5 |
| CERISE | 17 | 22 | 4 |
| PRUNE, PAMPLEMOUSSE | 10 | 22 | 2 |
| FRUCTOSE | 100 | 20 | 20 |
| SOJA CUIT | 15 | 20 | 3 |
| CACAHUETES | 9 | 20 | 2 |
| ABRICOTS FRAIS | 10 | 20 | 2 |
| NOIX | 5 | 15 | 1 |
| OIGNONS | 5 | 10 | 1 |
| AIL | 28 | 10 | 3 |
| LÉGUMES VERTS, SALADE, | 5 | 10 | 1 |
| CHOUX, TOMATES, CHAMPIGNONS… | 5 | 10 | 1 |