Le blog de My personal Coach

Bientôt la fin de l'hiver. Les premiers rayons de soleil sont de bons indicateurs: votre corps va consommer moins de calories! C'est une bonne et une mauvaise nouvelle à la fois. Bonne parceque vous savez que vous allez avoir moins "faim" et être moins...

L'automne est la saison de prédilection pour débuter un tout nouveau programme qui, (oui oui) vous permettra d'affiner votre physique pour l'été prochain. En effet, de vos efforts cette saison ressortirons une phase préparatrice printanière en béton,...

On distingue : Le travail dynamique positif caractérisé par une alternance de phases de contractions fournissant certaines performances et de phases de relâchement Le travail dynamique négatif dans lequel un allongement musculaire limité (travail de freinage)...

Quand il s'agit de travailler le plus gros muscle du bras, le travail ne se prend pas à la légère. Les triceps donnent un aspect puissant et épais à vos bras. Ils jouent un rôle important dans les exercices de poussées tant pour la stabilité et la direction...

être enceinte Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, la femme enceinte présente des signes à caractères "pathologiques" évolutifs, tout au long de la grossesse. Cette grossesse se caractèrise tout d'abord par une aménhorée (absence de règles) qui se...

Chaque jour, des centaines de débutants commencent un programme de musculation pour prendre de la masse. Des dizaines de questions, toujours les mêmes, sont posées systématiquement. Voici petit récapitulatif des idées reçues, uniquement valables pour...

Partie 1 Nous vivons dans une société dynamique. Vous êtes probablement engagés dans une lutte quotidienne en jonglant entre travail, vie sociale et responsabilités familiales, ce qui, le cas échéant, peut rendre parfois difficile de trouver du temps...

Eh oui, déjà le moi de mai. L'hiver est définitivement passé et le soleil donne ses premières couleurs aux gens... Contrairement au proverbe qui pourrait lancer une épidémie, pas de grippe A mais plutôt de fainéantite aigüe, Mai est un des mois les plus...

Désolé de n'avoir pu finir l'article précedent. Je me prépare à retourner à New York pour une quinzaine de jours. Je ne serais donc pas là et ne vous proposerais pas d'ici le 16 avril 2009 de nouveaux articles. Cela ne vous empêche pas d'aller faire un...

"Il est super fort", "tu as de la force?", "tu es capable de...?", "j'ai pas de force dans les bras"; autant de phrases croisées habituellement un peu partout autour de nous sur la force. Mais sait on vraiment ce qu'est la force? Comment la défini t'on?...