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5 articles avec methodologie de l'entrainement

Entraînement de la Force: Méthode Bulgare

Entraînement de la force : La méthode contrastée Nous savons tous que, lors de l’entraînement, le corps réagit à toute nouvelle stimulation, en s’adaptant. La méthode contrastée (dite « Bulgare » en rapport avec le pays d’origine de sa première utilisation)...

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Notions d'endurance

Notions d'endurance

La Préparation Physique & l'Endurance Je m'étais déjà rendu compte que beaucoup de personnes confondent, à tord, les techniques de préparation, ou n'utilisent pas les bons termes. J'y pense parceque je viens de reprendre un article d'un blog d'élèves...

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Force: Méthode Pyramidale

La méthode pyramidale "à l'intérieur d'une série" Méthode contrastée Méthode quelque peu délaissée, car un peu difficile à réalisé (il faut 2 partenaires de travail qui s'occupent d'aller au plus vite pour charger ou décharger la barre). Il faut bien...

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Force: Méthode à charge décroissante

Méthode la "charge décroissante" Technique de méthode contrastée La méthode de la charge décroissante présente, par rapport à l'entrainement pyramidal l'avantage que les charges les plus importantes soient supportées dans un état reposé, alors que les...

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Force: Méthode contrastée

Force: Méthode contrastée

Entrainement de la force La méthode contrastée La méthode contrastée ou "méthode Bulgare" ou encore simplement "Le Bulgare" (parce qu'utilisée la première fois en Bulgarie), vise, par l'application de forces contraires, à soumettre le système neuro-musculaire...

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