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3 articles avec une saison de sport

Le carnet d'entraînement

Savoir tirer des enseignements de nos erreurs et progrès constitue la base d'un programme efficace. Pour se faire, il est impératif de consigner chacune de vos séances. Souvent oublié au fond du sac de sport, le carnet d’entraînement n’est pas forcément...

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Programme de musculation

Programme de musculation

LES REGLES POUR CONSTRUIRE UN BON PROGRAMME (didactique par Franck Deshais, éducateur sportif) Vous voudriez vous faire un bon programme de musculation mais ne savez pas comment vous y prendre. Vous trouverez dans cet article les principales règles à...

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