LA SUPPLEMENTATION EN CREATINE Partie 1 La créatine est l'acide a-méthylguanidino-acétique: C'est un constituant essentiel du muscle. La créatinine, produit du catabolisme de la créatine, est son amide cyclique: son dérivé phosphorylé, le phosphagène,...

LES REGLES POUR CONSTRUIRE UN BON PROGRAMME (didactique par Franck Deshais, éducateur sportif) Vous voudriez vous faire un bon programme de musculation mais ne savez pas comment vous y prendre. Vous trouverez dans cet article les principales règles à...

INTRODUCTION: Biologie du remodelage Osseux et reconstruction après blessure L’os adulte se renouvelle en permanence, de l’os ancien est détruit et remplacé par de l’os neuf dans des unités multicellulaires régulées dans le temps et l’espace. Ce processus...

SE REPOSER PENDANT QU’IL FAIT CHAUD! Les vertus de la sieste ne sont plus à démontrer. Samedi 23 Juin 2007 J'avais décidé de m'offrir un petit week-end au bord de la mer pour recharger mes batteries. La météo annonce de grosses ondées sur le sud ouest,...

Le mécanisme lipostatique Explication par Caroline Gosselin Caroline Gosselin vient de terminer son doctorat au Département de physiologie-endocrinologie de l'Université Laval. Elle s'intéresse particulièrement au rôle de certaines hormones dans la régulation...

Activités physiques et sportives et réduction pondérale Les APS (Activités physiques & Sportives) pratiquées de façon régulière sont une aide importante de la réduction du surpoids ou de l’obésité et de leur co-morbidité associée. Le maintien de cette...

Mon planning préféré Afin d'élaborer au plus juste et satisfaire au maximum les envies de notre future clientèle, nous vous proposons dès à présentde composer votre planning idéal. Quel serais pour vous, le planning de cours de fitness qui correspondrait...

10 conseils pour s'épiler à la maison: A la maison ou en institut, pas facile de toujours faire les bons choix et les bons gestes. Voici 10 conseils. 1. Comment diminuer la douleur de l'épilation ? D'abord en adaptant au mieux le type de cire en fonction...

Que l'on ait la peau claire, mature ou foncée, nos protections solaires doivent s'adapter aux circonstances. Pour trouver la crème qu'il vous faut, suivez le guide ! Les peaux claires sous haute surveillance Les peux claires, de phototype 1 ou 2 (déterminé...