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Plaques oscillantes Vs Santé : Le point

Les forums sont inondés de questions sur les différentes plaques vibrantes existantes. On entend parler de Power Plate, de DD, Care, Proform ou encore Body Coach, Sismo, StarFitness...

L’origine de tant de questions ?
Le dernier sondage ipsos sur les comportement des Français face à leurs démons (le sport et le régime alimentaire) est équivoque et en dit long sur les raisons de la popularité du produit : Tout le monde veut des résultats, mais peu sont prêt à faire les efforts nécessaires.

Résultat : Cellu M6 pour perdre ses rondeurs, injections de caféine dans les fesses et les genoux, crèmes amincissante, comprimés miracles, plaques vibrantes…

Mais le coût et les nombreux procédés dont la promesse ne vous à fait perdre surtout de l’argent incitent à la prudence concernant l’achat de séances ou d’un tel matériel. C’est tout à votre honneur !

J’ai pour ammené ici pour vous les particularités d’un tel matériel, en réunissant les points forts et les points faibles.

 
Ce qu’il faut savoir :

Je déconseille tout d’abord fortement ce type de matériel chez soi. Les nombreuses raisons qui me poussent à m’affirmer sur cette opposition sont très simples :

L’utilisation de ce type de matériel est dangereuse. Bien que ne vous assurant pas la sécurité la plus complète, un coach à vos côtés reste strictement nécessaire à l’utilisation en conformité d’un tel équipement.

Pratiqué en institut avec un personnel formé, outre les nombreux « dégâts » dont on ne vous parle pas (pétéchies sur les jambes, accentuation de certains problèmes de dos), cumulés à ceux connus mais considérés comme anodins (cf liste sur ce même blog : contre-indications des plaques oscillantes), les éventuels traumatismes causés sont nombreux.

J’en ai deux autres à vous proposer :
Les nombreux cas de migraines déclarés avec la pratiques régulière, les tendinopathies, ainsi que les fractures de fatigues chez les sujets de plus de 60 ans.
Le tout, bien sur, à cause des vibrations induites par l’appareil.
Donc, nombreux risques avec les bonnes postures en institut, n’essayez même pas seuls chez vous !

Mais comment ca marche ?

L'entraînement  dit « par accélération»  (sur les Power Plate pour ce terme précis, par oscillation dans les autres cas) provoque un déséquilibre corporel. C’est la base du fonctionnement.

Ce déséquilibre induit une réaction opposée (par compensation) de votre corps qui, à chaque vibration, s’opère par la réaction réflexe des muscles. Ceci, entre 25 à 50 fois par seconde.

Ces contractions multidimensionnelles (puisque la plaque bouge dans les 3 dimensions) vous impose un travail semblable à si vous restiez debout dans un bus en mouvement sans vous tenir, mais dans la fréquence d’accélération, de freinage ou de changement de direction serait multiplié par 100000.

Le principe mis en œuvre repose sur la loi de la dynamique : la force d'un objet est égale à sa masse multipliée par l'accélération, soit f = m x a.

N'importe qui peut donc améliorer sa force fonctionnelle (stabilité, puissance ou force) en appliquant soit plus de masse, soit plus d'accélération au corps.
De nombreuses formes d'entraînement et de mise en condition utilisent la masse (bancs de musculation, poids, etc.). En revanche, les plates-formes exploitent la seconde variable de l'équation en appliquant une accélération au corps, tout en lui conservant sa masse, à savoir le poids corporel.

A la base, c’est une réelle innovation en matière d'entraînement et de remise en condition, puisqu’il est désormais possible de "charger" de manière optimale le corps humain tout en minimisant l'impact, la charge et les contraintes (hormis les problèmes cités concernant les vibrations).

L’entraînement par vibrations
L’entraînement par vibrations est une technique qui fait ses preuves depuis plus de 40 ans. Les Plaques vibrantes sont des machines puissantes et mieux vaut y travailler accompagné d’un professionnel.

Les « atouts »: Ils sont strictement les mêmes qu'avec une activité physique. Avec cependant quelques petits moins moins relatifs à l'absence de production d'endorphines  et aux effets néfastes générés par les vibrations.

Je me muscle rapidement et en profondeur

« Une séance complète d’entraînement par vibrations permet un développement accru de la puissance musculaire comparativement à une séance de musculation classique »

• les muscles travaillent 15 à 20 fois plus rapidement que lors d’exercices traditionnels ; VRAI
• 30 minutes équivaudrait à 1h30 d’entraînement « classique » ; à savoir ce que signifie un « entraînement classique ». ..
• un renforcement musculaire d’excellente qualité : 97% des fibres musculaires de l’ensemble des muscles sollicités vont travailler lors d’un entraînement contre 40 à 60% lors d’un entraînement traditionnel pour un débutant non accompagné (d’un coach).  Sinon, pas tellement de différence.

Je créé du muscle, je dépense de l’énergie et je puise dans mes réserves

Un entraînement régulier va contribuer à accélérer le phénomène de combustion des graisses et à augmenter le métabolisme de base ce qui signifie que pour une même activité (avant et après entraînement), le corps qui dispose de plus de muscles, va réclamer beaucoup plus d’énergie/de calories pour fonctionner. Cependant, votre corps vous demanderas aussi plus de nourriture, alors attention aux excès de grignotages, vous pourriez avoir les effets inverses.

Cette augmentation et accelération de combustion à lieu systématiquement dans tout travail musculaire et/ou cardio classique.

A savoir : Pour obtenir une qualité d’utilisation SIMILAIRE du métabolisme des graisses obtenu en séances classiques (3 fois/semaines durant 2 mois) il vous faudra environ 3 ans de plaque vibrante…

Au fur et à mesure des séances, le corps va puiser dans ses réserves de manière de plus en plus importante ce qui va notamment conduire à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée. Mais attention, la plaque vibrante ne fait pas perdre du poids mais du volume.

De même que lors de la pratique d'une activité physique, puisque vous utilisez des calories pour fournir l’effort, ce qui « brule » des graisses, maius vous construisez aussi un peu de muscle, le muscle pesant lourd… Mais vous perdez bien plus en faisant une petite séance de musculation/cardio.
L'effort d'un exercice physique représente aussi un atout non négligeable: celui de travailler votre coeur, ce que vous ne trouvez pas lors de l'utilisation d'une plaque vibrante. Dès lors, celle ci ne vous protégera pas des risques d'infarctus comme l'exercice classique, et n'amélioreras pas non plus votre souffle.

Pourquoi je dépense de + en + de calories, et beaucoup plus avec réel effort physique plutot qu'avec ma plauqe oscillante?

Effort physique = dépense énérgétique importante, Effort = fatigue = dette d’oxygène = besoin de récupération = dépense énergétique lors de l’effort + dépense énergétique pour la récupération.

J’élimine mes toxines, je lutte contre la rétention d’eau et ma peau d’orange disparaît

Lors des exercices spécifiques de massage, les vibrations vont décoller et casser les cellules graisseuses et ainsi participer à l’accélération de la reconstruction du tissu conjonctif permettant à la peau de retrouver alors sa fermeté et un aspect nettement plus lisse.

Mais attention !

Comme lors de tout exercice, ces cellules peuvent se recombiner si votre séance n’est pas poursuivie par un drainage lymphatique, ne pouvant être effectuer que par un kiné !

Par ailleurs, en se contractant, les muscles vont fonctionner comme une pompe qui propulse le sang et la lymphe jusqu’à 50 fois par seconde, y compris dans les vaisseaux sanguins de tout petit calibre.

Ceci va permettre aux cellules d’être approvisionnées en énergie très rapidement, de même que le corps va pouvoir se débarrasser de ses toxines beaucoup plus vite qu’en temps normal, de même lors d'un effort classique.

J’améliore ma souplesse et ma coordination et j’augmente ma densité osseuse

 
L’intensification de l’activité musculaire d’une part, l’échauffement des muscles et tendons d’autre part vont naturellement participer à l’assouplissement du corps. La stimulation simultanée de l’ensemble des récepteurs corporels va également améliorer la coordination inter et intramusculaire.
L’aptitude à réagir et le sens de l’équilibre vont à leur tour bénéficier immédiatement de cette amélioration. Enfin, un entraînement régulier stimule l’accroissement de la densité osseuse.

Si l’on ajoute à cela les effets de tonification musculaire et d’amélioration de l’équilibre, l’utilisation d’une plaque vibrante se révèle être un allié de premier ordre pour combattre l’ostéoporose et pour limiter les risques de chute particulièrement fréquents chez les personnes âgées.
Elle n’apporte cependant pas plus d’effets qu’un effort physique modéré. De plus, elle n’engendre pas la libération des fameuses endorphines, ces catécholamines qui supprimes littérallement le stress ; En revanche, toutes vos articulation seront, elles, bien stréssées et toutes engourdies, en plus votre tête est secouée comme un prunier,  d’ou un semblant de sensation de bien-être (secouer votre tête dans tout les sens pendant 20 minutes lol, vous aurez le même effet !)*



Résultat:

Si vous manquez réellement de temps, (à savoir qu'une séance de sport super éfficace peut durée 30 minutes, selon vos besoins) vous pouvez pratiquer la plaque vibrante en institut. (sur rendez-vous, séance de 15 à 20 minutes, comptez un total de 30 à 40 minutes pour la préparation ect...) En revanche elle présente plus de risques que d'interet chez vous.

En bref, sauf si vous n'avez pas de temps ou que vous êtes un gros gros fainéant, la plaque vibrante représente beaucoup moins moins d'interets que la pratique d'une activité physique!

De plus, vous n'aurez aucun impact sur la partie physiologique de votre organisme, sans compter la satisfaction de réussir de "petits challenges" qui flattent votre ego dans autosatisfaction enviable lorsque vous pratiquez une activité physique.

Progresser à l'aide d'un coach? Oui mais comment reconnaître le coach qu'il me faut?

 
Soucieux de votre forme et de votre santé physique, Vous avez décidé de vous prendre en main pour de bon et de faire appel à un coach.

Excellente initiative ! Le soucis, c’est que vous ne savez pas à qui faire appel, comment le trouver et vous entez encore moins capable de vous assurer si celui-ci sera à même de vous faire un bon suivi?

Voici quelques éléments qui vous permettront de très vite faire le tour de la question et d'obtenir immédiatement un aperçu des capacités de votre préparateur physique. Ces éléments sont valable uniquement pour un coach s'occupant de votre condition physique.

• Avant toute chose, et bien avant d’effectuer votre première séance, le coach se doit de réaliser un entretien. Celui ci devra vous permettre, ensembles, d'établir vos objectifs, et ainsi d’évaluer votre niveau de motivation afin de déterminer les moyens dont vous disposez pour atteindre vos objectifs.
• Pendant cet entretien, il devra également réaliser un bilan de santé, et vous demander de présenter un certificat d'aptitude à la pratique des activités physiques et sportives,
• Il doit être en possession (mais pas forcement sur lui) d’une attestation de son régime d'assurance, apportant votre protection, en cas de blessure,
• Il n'existe pas de diplômes relatifs au coaching, cependant, le coach exerce dans une profession très réglementée. Il doit obligatoirement avoir les diplômes, attestant de sa capacité à assurer un travail contre rémunération dans le domaine de l'activité physique.
• Les diplômés les plus à même de fournir un bon suivi sont ceux ayant suivi un cursus staps (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), spécificité entraînement. Cependant, malgré une bonne méthodologie, les diplômés staps ne présentent pas d'expérience spécifique dans le cadre de l'animation ou de la pédagogie (car non incluse dans leurs études), contrairement aux personnes bénéficiant des diplômes d'état de type métiers de la forme. Au mieux, choisissez quelqu'un qui a les 2!
• Assurer vous que ledit coach possède une expérience d'au moins 3 ans. Cela ne vous garantira pas de son professionnalisme, mais au moins, il ne sera pas débutant !
• Sachant qu'il n'y à pas qu'un chemin permettant d'arriver à des résultats, celui-ci doit pouvoir vous proposer plusieurs choix dans l’enchaînement des séances, en expliquant clairement quels sont les avantages et les inconvénients de chacune des méthodes.
• Il doit vous faire régulièrement (au moins toutes les 20 séances si elles sont fréquentes) un nouveau bilan, afin de démontrer que vous obtenez des résultats, et que vous arrivez vers vos objectifs,
• Enfin, il doit vous remettre de temps à autres les résultats des tests et bilans pratiqués, ainsi que vous remettre une facture mentionnant les montants réglés, accompagnés des modes de paiement ,des dates ainsi que les références de la société sous le compte de laquelle il agit.

Suggestion de questions à lui poser:
De quel(s) diplômes dispose t'il?
A t'il une discipline de prédilection?
De quelle assurance bénéficiez vous en faisant appel à ces services
Est-ce qu'il connait la PNL? (ou tout du moins sais t'il ce que c'est lol)
Est-ce qu'il dépend d'un groupement de coachs ou travail t'il en individuel?
Est-il lui même suivi par un coach?

Le coaching est un acte de management, pour d’autres, un outil de management. C’est un accompagnement individuel d’une personne, (salarié d’une entreprise ou personne privée) dans un moment clé de sa vie professionnelle.

• C'est "la nouvelle pédagogie des talents"
• Nouvelle, car c'est aider un professionnel à tracer son chemin dans un environnement turbulent,
• Pédagogie, car c'est un processus d'apprentissage qui part de la compétence du client et la développe,
• Talents, car le management des talents nous propose de réconcilier l'émotionnel et le professionnel.

 Le coaching est valorisant, il sert à développer l'existant, le potentiel de l'individu. Adaptation, découverte d’un comportement, d'une compétence, d'une position, d'un mode de pensée, pour aller vers un objectif donné. Le coaching est un processus. Son objectif est de faire travailler le client et l’amener à mieux connaître son potentiel de changement pour se remettre en action.

Dans coaching il y a un objectif individuel. Le coaching aboutit à un plan d’actions clair. Certains coaches s’engagent sur les moyens, d'autres se « co-engagent » sur le résultat.

 
Les situations où le coaching sera efficace sont nombreuses :

- Prise de poste, prise de nouvelles fonctions, de nouvelles responsabilités, repositionnement,
- Travail sur une situation conflictuelle de management
- Gestion du stress en situation difficile,
- Meilleure confiance en soi, affirmation de soi,
- Résoudre une situation problématique en terme de communication, de management général,
- Améliorer sa pratique quotidienne du management,
- Améliorer ses performances,
- Clarifier sa motivation,
- Prendre du recul, avoir une vision plus claire d’une situation parfois complexe,
- Mieux gérer ses priorités,
- Mieux gérer son temps,
- Difficulté à être à parité relationnelle dans l’entreprise,
- Mieux déléguer,
- Préparer une réunion, un entretien, une négociation,
- Préparer son départ, faire un deuil de poste,
- Accompagner le 360°
- Apprendre à se remettre en question,
- Mise en place d’une équipe,
- Difficulté relationnelle au sein d’une équipe,
- Accompagnement d’une équipe après un team-building, une formation au management
- ...

• Les prescripteurs
• Direction générale
• DRH
• Responsables de formation
• Responsables d'unité
• Managers

...

Mais il arrive également que la demande émane directement du salarié, ou que la demande soit "privée" payée par le coaché qui souhaite garder confidentielle sa démarche. Ou encore une démarche à  dominante quantification et évaluation des capacités d'ordres physiques, dans le cadre d'une activités sportive, qu'elle soit d'entretien physique ou de l'ordre du sportif de haut niveau.

 
Des questions que le prescripteur peut se poser
Le responsable se posera des questions et déterminera l’objectif de la demande :

- Quelle est la véritable demande ? la mienne et celle de l’entreprise ?

- Qu’est-ce qui amène l’entreprise et moi-même à entrer dans cette mouvance ?

- Qu’est-ce que j’en attends ? Qu’est-ce que nous en attendons ?

- Quels sont les moyens que je me donne ? Que nous nous donnons ?

Il est important qu'il s'informe sur le coaching : Qu'est-ce que le coaching ? Pour moi et les autres ?

 
Le rôle du coach

• Clarifier avec le client son objectif
• Accompagner le coaché (client) afin qu’il découvre lui-même ses solutions.
• Etre attentif au processus qui se met en place avec le client
• Clarifier l’objectif du client
• Rendre la responsabilisation de ses choix au client
• Fournir des pistes de progrès, dans un objectif de réussite…
• Accompagner le client dans la mise en place d'un plan d'action 

Comment trouver un coach ?
Par le bouche à oreille
Par recommandation
En prenant contact avec d’autres DRH, avec le personnel
Par le cabinet qui travaille déjà avec l’entreprise
En demandant à un cabinet spécialisé, et mieux vaut choisir les coaches
Souvent, les grands organismes ont référencé un certain nombre de coaches
Sur le Web vous trouverez des sites de professionnels
En interrogeant les écoles de coaching
En prenant contact avec des réseaux professionnels.
Dans les entreprises proposant des bilans de compétances
Au sein de certains complexes sportifs ou salles de sport

Interrogez-le sur :
1) Ses valeurs et règles de conduite
2) Son expérience professionnelle
3) Ses compétences de coach
4) Ses appuis théoriques

Il sera intéressant que le décisionnaire, le RH ait une idée, voire une connaissance du coaching.

 
1) Ses valeurs et règles de conduite

Ses valeurs

Nous proposons :

a) l’autonomie, c’est-à-dire que l’objectif du coach est d’amener le coaché vers l’autonomie et non la dépendance.

b) La parité entre le coach et le coaché, les deux acceptent d’apprendre de l’autre, acceptent de changer.

c) L’acceptation des différences, chacun a une perception de la réalité et chacune est respectable.

Il sera important de lui demander quelles sont les valeurs sur lesquelles il s’appuie pour faire son métier.

 Le coach s’appuie sur des règles de conduite

- Le coach respecte les règles éthiques

- Le coaching est confidentiel, le coach s’engage à ne pas divulguer les informations dont il dispose à l’extérieur

- L’objectif du coach est d’amener son client vers l’autonomie, l’auto-apprentissage, l’auto-correction

- Le coach respecte son client, il est à parité avec lui. Le respect de l’autre passera avant l’envie de bien-faire.

- Le coach est clair dans ses domaines de compétences et dans ses limites. S’il ne se sent pas à même d’accompagner le coaché, il lui conseillera d’autres coaches.

- Avant de commencer un coaching, le coach se met d’accord avec son client sur les modalités pratiques, les termes de la relation, les attentes de chacun

2) Son expérience professionnelle

- Il a suivi une formation au coaching
- Il a un parcours professionnel dans lequel il a exercé des responsabilités en entreprise
- Il a un parcours diversifié
- Il peut donner des exemples de réussite
- Il a suivi d’autres formations et s’appuie sur plusieurs approches (Systémiques, Orientation Solutions, PNL, Sémantique Générale, analyse transactionnelle, Gestalt, démarche narrative, psychanalyse...)

- Il se ressource en formation et continue à se former.
- Il travaille avec un groupe de pairs
- Il a un lieu de supervision
- Il est reconnu par des pairs (d’autres professionnels, un ou des réseaux…)
- Il travaille en réseau
- Il est conscient de ses propres limites et de sa capacité à être en méta sur ce point.

 Est-il préférable qu’il connaisse le secteur ? Cela peut sécuriser le client. Est-il préférable qu'il ne connaisse pas le secteur ? Ceci lui permettra de garder un œil neuf.

 
3/ Ses compétences de coach :

- Qualité d’écoute,
- Qualité d'observation,
- Qualités de respect, de parité,
- Technique/pertinence du questionnement,
- Capacité à "faire page blanche", se doter d'un œil neuf, d'une oreille neuve,
- Capacité à changer de niveau : contenu, processus, structure (plonger, ressortir, prendre de la hauteur),
- L'art du feed-back : concret, factuel, hypothèses,
- Concret, il peut donner des exemples,
- Dans la relation il garantit le secret, la confidentialité, la protection du client

 L'objectif du coach est d'accompagner le client à progresser, de l'amener vers l'autonomie. Et de toutes les façons à un moment le prescripteur devra choisir et « plonger ».

4/ Ses appuis théoriques- les principaux appuis reconnus sont :

- Analyse transactionnelle
- Systémique
- Pnl
- Gestalt
- Orientation Solutions

 Quelle peut être la durée d’une intervention de coaching

La durée des séances est souvent entre 1 et 3h.

La durée d’un programme de coaching est variable :

- Ponctuel, il peut durer de 1 à 3 séances environ
- De Développement : il sera de 4 à 8 séances environ,

 Pour nous, le coaching se déroule sur moins de 6 mois. Au delà ? Le coach risque de faire partie de la situation problématique, et donc partie intégrante du problème !
Si un client souhaite une suite, le coach terminera le coaching. Puis, il pourra définir avec le client un nouvel objectif pour un nouveau programme de coaching.

 
Le coût d’un coaching

Pour le coaching d'entreprise : suivant la notoriété du Coach, la position du coaché dans l’entreprise (dirigeant, middle management, commerciaux…), généralement entre 150 et 350 Euros de l’heure.

Pour le coaching privé : la fourchette de prix se situe environ entre 70 et 150 Euros de l'heure.

 
Les contrats de coaching

a) le contrat prescripteur/coach - écrit ou "administratif" avec l'entreprise

Le contrat mis en place sera plus un contrat de moyens qu'un contrat de résultats. Ces moyens sont essentiellement le temps et la compétence du coach. Souvent le coaching pourra être proposé dans le cadre d’un contrat formation.

C’est un contrat écrit qui peut préciser les points suivants :

- Le nom du client entreprise
- Le nom de celui qui est concerné
- Mettre un contexte général. Ne pas entrer dans les détails.
- L'objectif général de l'accompagnement
- Le lieu (si possible en dehors de l'entreprise, ou sinon une pièce neutre)
- La durée (le nombre de séances, la durée des séances)
- Les honoraires et modalités de paiement
- Les clauses générales : confidentialité, l'engagement des parties, le droit de réserve, conditions de résiliation
- On pourra évoquer les conditions de réussite, conditions mutuelles entre l'entreprise et le coach
- Mise en place de conditions mutuelles de réussite entre l'entreprise et le coach
- Si l'entreprise demande un reporting, ceci sera du ressort de la personne coachée (le coach est tenu par la confidentialité).

b) le contrat coaché/ccoaach - contrat oral

C’est un contrat oral qui se met en place lors de la première rencontre et qui établit les conditions mutuelles de réussite entre le coach et le coaché.
Les deux s’engagent, le coach et le coaché :

Le coaché définit l’objectif qu’il veut atteindre

En cours de route une évaluation permet de vérifier en quoi cet objectif a évolué.

Il s’engage vraiment, il s’implique.

 Le coach s’engage sur un progrès explicite et concret, vers l’atteinte de l’objectif professionnel

- Pour certains, le coach peut s'engager sur un résultat, voire un pourcentage.

Tous les deux établissent un objectif de "progression" : ce sont des personnes qui travaillent et gardent présent à l'esprit l’objectif tout en laissant la place à des ajustements possibles.

Le Coach est une personne qui accompagne une autre personne dans un moment particulier de sa vie professionnelle. Avec le coaché ils se donnent les meilleurs moyens pour réussir.

c) le contrat coaché/entreprise - oral ou contractualisé suivant les entreprises

Cet accord doit être si possible explicité entre les deux parties. Ce n'est pas toujours le cas malheureusement.

Il existe aussi:

 Des spécialistes

Certains coaches éprouvent le besoin de se spécialiser sur un secteur économique, dans une profession. D'autres, considérant que le coaching est l'accompagnement d'une personne, privilégient la personne et sa globalité plutôt que sa position ou son poste.

Le coaching de sportifs existe depuis 30 ans et est une des origines de cette démarche,

• Life-Coaching
• Coaching d’entreprise
• Coaching d’équipe
• Coaching de dirigeants, managers…
• Coaching de comité de direction
• Coaching spécialisé dans un secteur professionnel (bancaire, industriel, d’acteurs…)

...

Des types de coaching

Voilà ce que nous avons recueilli : Coaching stratégique, coaching de résolution, coaching de personnalités, coaching de relations, coaching de manager, coaching de personnes, coaching de situation, coaching de conformité, coaching de développement, life coaching, corporate coaching, executive coaching, coaching de dirigeants, coaching offensif, coaching défensif, coaching de conformité, coaching de développement...

 
Des regroupements de coaches

SF Coach (Société française de coaching),

Aquitaine Coaching,

Association Européenne de Coaching

ICFF

Des associations internationales

Association for Coaching

WABC Worldwild association of business coaches

International Association for Coaches

ICF (International coaches federation)

EMCC (European Mentoring and Coaching Council)

INDICATIONS

Tout à fait indiqué en prévention ou en réponse à une transition, le coaching accompagne la (re)définition d’un projet professionnel ou personnel. Dans le cadre de l’entreprise, cette technique est souvent utilisée comme mode de soutien individuel pour les cadres ou dans les programmes d’outplacement ( de licenciement). Elle offre l’occasion de prendre de la distance, d’explorer et de valoriser ses compétences.
Même si l’objectif est souvent professionnel, le résultat se transforme souvent en « projet de vie » plus global. Toutes difficultés liées à un changement peut trouver des réponses satisfaisantes avec le coaching (deuil, rupture, déménagement) Au cours des entretiens, le coach peut être amené à aiguiller son patient vers un thérapeute, s’il le juge nécessaire, notamment en cas de profondes difficultés psychologiques.