Le blog de My personal Coach

Fruits, fructose et entraînement: Prise de poids ou complément indispensable? L’autre jour, j’ai eu une discussion avec un lutteur. Celui-ci, soucieux de conserver un poids de corps stable, hésitait à consommer des fruits pour son entraînement. Sa crainte...

LE POIDS DES CALORIES LE POIDS DES CALORIES POUR MINCIR, LE VOLUME DE NOURRITURE COMPTE AUTANT QUE LA NATURE DES ALIMENTS . Comme nous avons pu les voir dans les précèdents articles, il existe à ce jour une pléthore de régimes concurrents dont chacun...

BOOSTEZ VOS PROTÉINES! BOOSTEZ VOS PROTÉINES Article saisie du magazine Muscle & Fitness France, écrit par TABATHA ELLIOTT ET JIM STOPPANI Pendant des années, pour pouvoir avaler des protéines en poudre, il suffisait d'avoir de l'eau et un mixer. Aujourd'hui,...

Le début d'une année est le moment par excellence pour prendre de bonnes résolutions santé! Au menu ce debut d'année, je propose de preter attention à notre alimentation en terme de qualité. Voici donc de bonnes résolutions santé. 1) Bannir les gras "trans"...

Devant la quantité importante d'articles et pages publiés sur ce blog, l'idée serait de constituer un nouveau blog uniquement pour les filles. Voici donc une ébauche de l'article, qui sera probablement transférer vers le nouveau blog. Le lien sera bien...

Muscler une charpente fluette Être ectomorphe pourrait presque se résumer en deux mots: métabolisme rapide Ici, l'objectif musculaire est d'étoffer un corps naturellement mince. L’ectomorphe se caractérise comme "sujet prédisposé à la maigreur". C'est...

Chute de fertilité, cancers... Les pathologies touchant notre système reproducteur ne cessent de croitre. La pollution chimique via une multitude de produits de consommation et d'utilisation courante sont pointés du doigt. Notre quotidien est donc peuplé...

Nouveau!!! Danew créer le premier GPS qui fait éthylotest! Une révolution! Désormais, avant de prendre la route, vous pourrez soufflez dans votre GPS! Amusant et ludique, vos amis croiront vous avez bel et bien trop bu. Bien au contraire! Car le GS150...

Entraînement de musculation avec des culturistes... Vidéos courtes mais démonstratives. Pour les amateurs seulement.