Le blog de My personal Coach

Les suppléments en protéines Alimentation et exercice: Comment prendre du muscle? Trois facteurs clés sont indisociables: L'alimentation, l’exercice et le sommeil. Vous êtes réellement à la recherche de résultats et souhaitez voir apparaître des résultats...

Alimentation Basse teneur en calories, mais... La bonne intention des parents peut parfois avoir l'effet contraire à celui qu'ils souhaitent. Des chercheurs albertains (Canada) affirment que la nourriture à basse teneur en calories pourrait contribuer...

Entraînement de la force : La méthode contrastée Nous savons tous que, lors de l’entraînement, le corps réagit à toute nouvelle stimulation, en s’adaptant. La méthode contrastée (dite « Bulgare » en rapport avec le pays d’origine de sa première utilisation)...

Le Cellu Tapping Pro (3 ou autres) agit en stimulant mécaniquement le tissu conjonctif. A partir de massages profonds, celui-ci « décolle » et « casse » les molécules agglomérées formant la cellulite et, est sensé effectuer un drainage dit lymphatique....

Quelqu'en soit les fins, la motivation reste le facteur inhérent à la réussite. Perte de poids, réussite scolaire, vie privée, compétition, la motivation et le seul mot d'ordre sans lequel rien n'est accessible. Faire les frais d'une baisse de motivation...

Un peu d'animation sur mon blog ne ferait pas de mal je crois. Il est vrai que je me consacre à des articles sérieux de A à Z; C'est bien, mais ca manque un peu de peps à mon goût. C'est pour cela qu'aujourd'hui, une nouvelle catégorie apparait sur le...

Travail de la masse musculaire Partie 4 Nous en arrivons donc à la partie 4 du travail pour obtenir de la masse musculaire. Vous avez traversé les « épreuves » des partie 1,2 et 3 de mon entraînement. Vous avez donc acquis : › Un cœur capable d’être efficace...

La charge glycémique Vous avez certainement entendu parler d’index ou d’indice glycémique (IG) des aliments. Cet indice permet de choisir les aliments les plus approprié à une alimentation permettant un bon équilibre alimentaire, sans prise de poids,...

Nutrition et obésité : Nouvelles mesures pour 2008 & Évaluation des messages accompagnant les publicités de l’industrie agro-alimentaire Dossier de presse Contact Presse – Ministère de la Santé, de la Jeunesse et des Sports 01 40 56 40 14 Sommaire I-...

Définition En dehors des substances hormonales connues telles que les oestrogènes et le cortisol, l'adipocyte c'est-à-dire la cellule graisseuse proprement dit possède également la capacité de sécréter des hormones (système paracrine). Depuis une dizaine...