Le blog de My personal Coach

Article en construction. Les éditions avancées d'overblog, mon hébergeur, ne sont pas en fonction actuellement. En ce sens, la mis en page des articles est impossible. Cet article sera complété lors de la remise ne fonction desdites options de publications....

Le résultat de cette étude, bien qu'encore sous sa forme primaire démontre de réels aspects positifs de la méthode Pilates. Bien sur, comme toute méthode, celle-ci possède malgré tout également quelque points négatifs. Ceux-ci ne reposent pas sur la méthode...

Exercice physique et échauffement partie 1 Très souvent, et particulièrement dans les salles de fitness, je vois des adhérents commencer leurs séance de musculation ou encore leurs séance de fitness sans faire d'échauffement préalable. Pourtant, quelle...

Aquagym, gym piscine, aqua sculpt, aqua rythmo, autant de termes à thème : l’eau. Faire de l’exercice physique en bassin (piscine) et une méthode relativement douce, mais pourtant extrêmement efficace pour muscler votre corps. L' aquagym est un sport...

Les Jeux Olympiques de Pékin se sont achevés avec un bilan de 40 médailles pour la délégation française. Au-delà des chiffres, ces Jeux ont été une fois de plus un kaléidoscope d'émotions. De la déception initiale de la judokate Frédérique Jossinet au...

Les Fuwa sont les mascottes officielles pour les Jeux Olympiques de Beijing 2008, dont les couleurs et l'inspiration trouvent leur origine dans les cinq anneaux olympiques, dans les immenses montagnes, terre, fleuves, lacs et mers de la Chine ainsi que...

La pollution, une bombe à retardement pour les Pékinois Si la pollution est peu risquée pour la santé des athlètes, à long terme, ses effets pourraient s'avérer désastreux pour les Pékinois . Tel est le message qu'a fait passer l'Organisation Mondiale...

L'été, c'est bien, un petit de laisser par ci, un peu de gourmandise par là, un peu de fainéantise de l'autre côté... On se repose, on récupère, on remet les compteurs à zéro. C'est aussi le moment de préparer sa rentrée! Préparation psychologique pour...

Enfin le soleil, la mer, les vêtements leger et l'humeur au beau fixe! Apprécier de marcher les pieds dans l'eau l'esprit dans le vague, lire un bouquin sur une plage ou s'adonner à des activités physiques estivales. L'été est enfin là! Barbecue, beach...

Programme de musculation : Prise de masse partie 5 A présent que votre muscles, ligaments, tendons ainsi que votre cœur sont adaptés au travail musculaire, il va être possible d’attaquer de pieds ferme une prise de masse digne de ce nom. Quels exercices...